Aqua-Aktiv gegen Arthrose / Aqua-Aktiv mit TEP

Kurzinfo:

Bewegung, Spiel und Spaß ist gerade im Wasser sinnvoll für Menschen mit Gelenkproblemen. Durch die Auftriebskraft des Wassers lässt sich das therapeutische Prinzip "Viel bewegen, wenig belasten" hier besonders gut umsetzen - auch nach Gelenkoperation und Gelenkersatz

Ausführliche Informationen zum Angebot:

Kursname

"Aqua-Aktiv gegen Arthrose / mit TEP"
- Rehabilitationssport -

Rehabilitationsfeld

  • Stütz- und Bewegungsapparat
  • Gelenkschäden, Arthrose, TEP
  • Funktionseinschränkungen oberer und unterer Gleidmaßen

Adressatenkreis

  • Männer und Frauen
    • mit Gelenkbeschwerden und einem erhöhten Arthrose-Erkrankungsrisiko
    • die an Arthrose erkrankt sind
    • nach Gelenkoperationen (auch Gelenkersatz)
    • Altersgruppen: in der Regel ab 35 bis über 65 Jahren (ggf. auch jünger)

Voraussetzung

  • bei Gelenkarthrose:
    • keine aktuelle OP-Indikation
  • nach Gelenkoperation:
    • krankengymnastische Einzelbehandlungen sollte abgeschlossen sein
    • stabile Verankerung des Implantats

Kursziele

  • Verbesserung der Alltagsmotorik, Körperhaltung
  • schonende Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur
  • Förderung der Flexibilität und Dehnungsfähigkeit
  • Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur
  • Langfristige Schmerzreduktion
  • Wissen über gesundheitsförderlichen Lebensstil bei Arthrose
  • Erfahrungsaustausch, soziale Kontakte
  • Erhöhung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Zugewinn an Lebensqualität
  • Motivation der Teilnehmer zu einem langfristigen Sporttreiben

Kursinhalte

  • gelenkschonende, funktionelle Gymnastik mit und ohne Hilfsmittel
  • diverse Übungsformen, die Koordination und Flexibilität bei einfacher Dosierbarkeit und kontrollierter Bewegungsausführung schulen
  • verschiedene Geh- und Laufvariationen im flachen und tiefen Wasser
  • Informationssequenzen zu den Auswirkungen physikalischer Eigenschaften des Wassers auf den Körper unter besonderer Berücksichtigung der Arthrose-Problematik
  • Spiel und Spaß
  • Herstellung von Alltagsbezügen
  • Erlernen von Übungen, die zu Huase selbstständig ausgeführt werden können

Trainingseinheiten

je 1x pro Woche, jeweils 45 (Bewegungsbad) bzw. 60 Minuten (Schwimmbad)

Durchführungsorte

  • Schwimmhalle bzw. Bewegungsbad Sportklinik Hellersen, Lüdenscheid)
  • jeweils mit üblicher bewegungs-therapeutischer Ausstattung

Kursleitung

(Dipl.-) Sportlehrer/in, Physio- bzw. Sporttherapeut/in

Teilnehmerzahl

Bewegungsbad:mindestens 8 und höchstens 12 Personen
Schwimmbad: mindestens 10 und höchstens 15 Personen

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